Vingeren is de perfecte manier om de vulva en vagina te stimuleren – als je het in de vingers hebt. Met je vingers kun je namelijk heel gericht te werk gaan en heb je alle controle over druk, snelheid en intensiteit. Je vingertechnieken bijspijkeren is dan ook gegarandeerd goed besteed, of je er nu je partner mee wil imponeren of je solospel wil verfijnen. Met deze tips voor beginners en gevorderden vinger jij straks als de beste.
Wat je moet weten
In de meeste biologieboeken staat de clitoris nog steeds niet volledig afgebeeld en we zeggen massaal vagina waar we vulva bedoelen, dus we durven er niet zomaar van uit te gaan dat iedereen de nodige kennis in huis heeft om als een pro aan de slag te gaan met vingeren. En dat ligt dus niet aan jou! Maar we willen wel zeker weten dat je over de juiste informatie beschikt.
Weet jij het verschil tussen de glans en de clitoris, hoeveel zenuwuiteinden de clitoris heeft en wat de G-spot is? Dan kun je deze alinea met een gerust hart overslaan 😉.
Zo niet: de glans van de clitoris is dat befaamde kleine knopje dat vaak het gevoeligste plekje van het vrouwelijk lichaam wordt genoemd. De clitoris loopt vanbinnen verder, als een soort stootkussentjes om de vagina. Die zwellen op bij opwinding, waardoor iets inbrengen (we noemen een vinger) extra prettig voelt. De vagina is puur en alleen de ‘tunnel’ en de ingang daarvan. In de vagina vind je de G-spot. Via dit ribbelige, sponzige plekje kun je een inwendig deel van de clitoris stimuleren. Dit plekje is niet bij iedere vrouw even gevoelig, maar vaak is ook dit een geliefde plek om te stimuleren. Het hele buitenste deel is de vulva.
Richt je op de clitoris, maar…
Veel vrouwen hebben clitorisstimulatie nodig om klaar te komen. Maar met 8000 zenuwuiteinden (ongeveer dubbel zo veel als in de eikel) is dit plekje ook gevoelig voor overstimulatie. Vandaar dat rustig opbouwen in elke ‘vingerhandleiding’ als een van de eerste tips wordt gegeven. Ga dus niet direct op je doel af, maar werk je weg ernaartoe.
Uit onderzoek van de Université du Québec à Montréal blijkt dat lichte aanrakingen de seksuele stimulatie verhogen. De nek, arm en onderrand van de vagina zijn daar het gevoeligst voor, dus dit zijn perfecte plekjes om op te warmen. De clitoris is het meest gevoelig voor druk. Eenmaal opgewarmd, kun je daar dus goed mee spelen.
Technieken
Er zijn talloze manieren waarop je kunt vingeren. Voor de hand liggen over de clitoris wrijven of vingers heen en weer bewegen in de vagina. Zoveel vrouwen, zoveel voorkeuren, dus niet iedereen zal hetzelfde lekker vinden. Hieronder leggen onze sexperts Roos en Marilyn een aantal technieken uit die ze in hun Masterclass Clitkunde behandelen, zodat je ze lekker kunt uitproberen.
Cirkelen. Om op te warmen, kun je cirkeltjes draaien rond de clitoris. Zo stimuleer je deze gevoelige genotsspot indirect, wat het verlangen naar directe aanraking vergroot. Je kunt dit met één of twee vingers doen. Als je merkt dat de clitoris opzwelt (ja, vrouwen krijgen ook een soort mini-erectie en dat kun je daaraan herkennen!), kun je iets meer druk zetten en kleinere cirkeltjes maken.
Tokkelen. Een directe, maar subtiele én effectieve stimulatie van de clitoris stimuleren is tokkelen. Tik en tap zachtjes met je vingers, als regendruppels die op de clitoris vallen of alsof je piano speelt. Dit verbetert de bloedtoevoer naar de clitoris, waardoor die nog gevoeliger wordt.
Masseren. Is de clitoris goed opgewarmd, dan kun je die gerichter en intenser stimuleren door te wrijven en masseren of met het hoedje te spelen (het velletje dat over de clitoris zit) door deze zachtjes op te trekken of op en neer te bewegen.
Hierkomen. Pas als de clitoris erect is, is G-spotstimulatie mogelijk. De clitoris is dan namelijk gezwollen, zowel vanbuiten als vanbinnen. Breng één of wee vingers ongeveer 3 tot 5 cm diep in en maak een kom-hier-beweging. Hierbij mag je best wat druk zetten. Eventueel kun je met je andere hand zachtjes op de onderbuik drukken, maar dit werkt niet voor iedereen. Je andere hand kun je eventueel gebruiken voor gelijktijdige clitorisstimulatie. Deze dubbele stimulatie kan tot heel intense orgasmes leiden.
Benieuwd naar meer van dit soort technieken? In de Masterclass Clitkunde leer je 10! Niet alleen leuk voor partners, maar ook voor jezelf, voor een vriendinnenavond of vrijgezellenfeest.
Lees ook: De G-spot: tips om ‘m te vinden én te stimuleren
Pro tip: let op lichaamstaal
Wil je als partner weten of je goed bezig bent, maar wil je het niet op de man (vrouw) af vragen? Let op haar lichaamstaal en geluiden! Als haar ademhaling zwaarder wordt en versnelt, ze je aanraakt en contact zoekt, ze actief meebeweegt in reactie op jouw aanrakingen en haar (been- en bekkenbodem)spieren aanspannen, hoef je je geen zorgen te maken en kun je (moet je 😉) lekker doorgaan met wat je aan het doen bent. Zegt haar lichaamstaal juist iets anders, luister daar dan ook naar en probeer iets anders. Ga niet door met een techniek omdat het ‘zou moeten werken.’ Haar lichaamstaal en aanwijzingen zijn leidend. Geeft ze die niet, en tast je in het duister? Vraag er dan toch maar naar (“Vind je dit lekker?” Wil je dat ik…?”) Dat is juist alleen maar sexy!
Gebruik glijmiddel
In principe is glijmiddel niet nodig, maar het kan alles wel nóg lekkerder en intenser maken. Het is dus absoluut een aanrader om het wel te gebruiken!
Houd altijd een ritme aan
Welke techniek je ook gebruikt, houd altijd een ritme aan. ‘Harder’ betekent niet altijd sneller, maar vaak wel ‘meer druk uitoefenen’. Sneller hoeft natuurlijk niet verkeerd te zijn, als je het ritme dat je te pakken had maar niet verliest. Juist een goed ritme in een techniek die voor jou of je partner werkt, is de sleutel tot een orgasme.
Don’ts
We willen niet negatief aflsuiten, maar het zou zonde zijn als je al bovenstaande tips en technieken fantastisch uitvoert, maar met lange, scherpe nagels met een haaltje eraan of met een grove ring. De vagina en vulva zijn gevoelig, dus dit kan in het gunstigste geval afleiden en in het slechtste geval pijn doen. Houd daar dus rekening mee. Dan komt het (of ze) helemaal goed!
