De clitoris is een van de meest erogene zones van het vrouwelijk lichaam. Met de juiste stimulatie van de clitoris kan een vrouw echt volop genieten van de seks. Maar hoe stimuleer je de clitoris op de juiste manier? We leggen je de basis uit en geven een paar tips, zodat het de volgende keer precies goed voelt.
WAT IS DE CLITORIS?
De clitoris, ook bekend als kittelaar, is een extreem gevoelige, erogene zone van de vrouw. Ze bevindt zich boven de vaginale opening en de urinebuis. Met meer dan 10.000 zenuwuiteinden staat de clitoris bekend als een van de meest gevoelige gebieden van het vrouwelijk lichaam en speelt een centrale rol bij seksuele opwinding.
Als we naar de vulva kijken, zie je van buitenaf alleen de clitorisparel. In werkelijkheid strekt de clitoris zich ver het lichaam in uit. Het genotsorgaan is gemiddeld zelfs 9-12 centimeter groot! Intern omsluit de clitoris het vaginakanaal.
Hierdoor is het mogelijk de clitoris zowel van buiten als van binnen te stimuleren. Of je nu je vingers, je mond, erotische speeltjes zoals een Satisfyer of een vibrator of een penis gebruikt, laat je fantasie maar de vrije loop.
# WIST JE AL?
De legendarische G-spot is eigenlijk een gebied. Het is het deel van de vaginawand waar je indirect de clitoris in het lichaam kunt stimuleren. Mysterie opgelost!
WAAR LIGT DE CLITORIS?
Wil je graag weten waar de clitoris ligt? We leggen het je uit! Het deel van de clitoris dat zichtbaar is aan de buitenkant bevindt zich boven de vaginale opening, tussen de vulvalippen. De clitoris bevindt zich precies daar waar de binnenste schaamlippen aan de bovenkant samenkomen. De exacte positie kan per vrouw iets variëren, maar over het algemeen ligt deze ongeveer 2-3 centimeter boven de ingang van de vagina.
Maar zoals we al zeiden, is dit slechts het topje van de ijsberg! De clitorisparel (ook wel clitoriseikel genoemd) is eigenlijk alleen de “kop” van de clitoris. De clitoris is een orgaan dat grotendeels in het lichaam ligt en zich om het vaginakanaal wikkelt.
# LEUK WEETJE
Bij opwinding neemt de doorbloeding van de clitoris toe. Net als een penis kan een clitoris een erectie krijgen. Hoewel het minder prominent is dan bij een erecte penis, is de plezierige zwelling van de clitoris bij veel vrouwen goed zichtbaar. De clitoris kan er dus anders uitzien, afhankelijk van de mate van opwinding – en ook van de fase van de menstruatiecyclus.
WAT IS DE KITTELAAR?
Een cruciaal onderdeel van de vrouwelijke clitoris is de kittelaar. Het geheim van een orgasme ligt hier besloten. Wie de kittelaar wil vinden, zal daar waarschijnlijk weinig moeite mee hebben. De clitoriseikel bevindt zich precies boven de opening van de urinebuis, direct onder het schaambeen, waar de kleine schaamlippen samenkomen.
CLASSIFICATIE VAN DE CLITORIS: WAAROM IS DEZE ZO GEVOELIG?
De kittelaar is een klein orgaan en toch heeft het een unieke functie ten opzichte van alle andere organen! Het dient uitsluitend voor het seksuele genot van de vrouw. Het is niet direct nodig voor het krijgen van kinderen (hoewel sommige denken dat de samentrekkingen tijdens een orgasme bijdragen tot conceptie) en het vervult verder geen fysieke functie. Best wel benijdenswaardig, die clitoris-eigenaren!
Het zichtbare deel van de clitoris van buitenaf is het meest gevoelige deel, met in totaal 8.000 zenuwuiteinden. Ter vergelijking: in de eikel van de penis zitten er ongeveer de helft zoveel.
Over de penis gesproken, het mannelijke en vrouwelijke geslachtsorgaan lijken erg op elkaar: de clitoris is net als de penis bedekt met een voorhuid, zwelt op bij opwinding en steekt zijn ‘hoofdje’ uit de kap. Dit komt omdat de basisstructuur hetzelfde is. Alle embryo’s beginnen op dezelfde manier en vanaf de 8e zwangerschapsweek ontwikkelen zich de geslachtsorganen.
De clitoris is echter groter dan je misschien denkt. Een aantal jaar geleden ontdekten onderzoekers dat er een tot wel negen centimeter lang zwellichaam in het vrouwelijke lichaam zit, dat de urinebuis omsluit. Ook de bestaande zenuwstrengen werden tot enkele jaren geleden onderschat qua omvang. Tot op heden is de wetenschap verdeeld over de vraag of de G-spot gewoon een deel van de clitoris is.
DE CLITORIS STIMULEREN: ZO DOE JE DAT
Je stimuleert de clitoris met aanrakingen. Het maakt niet uit of je je partner verwent met je handen, met seksspeeltjes of met je mond en tong. Stimulatie tijdens de seks is ook een optie – bijvoorbeeld in de populaire cowgirlpositie. Het is cruciaal om voorzichtig en rustig te werk te gaan. Naast de juiste techniek is ook de juiste opwindende sfeer belangrijk voor succes.
Ook de ideale vochtigheid is van belang voor plezier! Glijmiddel is meestal een uitstekende keuze – zelfs wanneer je de clitoris en de omgeving ervan wilt verwennen. Met een paar druppels gel zorg je voor extra vocht en intensere sensaties.
Er is geen standaardrecept voor de juiste stimulatie van de clitoris, aangezien iedere vrouw verschillende voorkeuren heeft. Het is essentieel om de signalen te begrijpen en duidelijk aan te geven wat je wel en niet leuk vindt. Alleen als ze zich helemaal kan laten gaan, kan ze van de stimulatie genieten en mogelijk tot een orgasme komen.
Begin met zachte aanrakingen en verhoog geleidelijk de intensiteit van de stimulatie. Want als je te hard begint, kan het zelfs pijn doen! Het stimuleren van de clitoris kan een geweldig onderdeel zijn van het voorspel en kan ook tijdens de penetratie gebeuren. De combinatie van vaginale penetratie en de stimulatie van de clitoris met een vinger wordt door veel vrouwen als bijzonder opwindend ervaren.
Trouwens: wanneer je handen vermoeid raken, zijn seksspeeltjes de ideale hulpmiddelen bij clitorisstimulatie. Of het nu gaat om bullets, vingervibrators, rabbits die tegelijkertijd de clitoris en de G-spot stimuleren, of drukgolfvibrators – er is voor iedere smaak (en iedere clitoris) wat wils.
Mocht je niet in de buurt zijn van een vibrator, dan kun je zelf het vibratie-effect creëren. Hiervoor raak je de clitoris aan met een gesloten mond, hum je een melodietje en beweeg je je mond rond de clitoris.
STANDJES DIE DE CLITORIS STIMULEREN
Er zijn verschillende seksposities die bijzonder geschikt zijn voor clitorale stimulatie. Deze posities zorgen voor direct of indirect contact met de clitoris en kunnen het genotsgevoel behoorlijk vergroten. We presenteren de meest populaire posities die ideaal zijn voor clitorisstimulatie:
MISSIONARISHOUDING
De missionarishouding is een van de bekendste en populairste seksposities. In deze positie ligt de vrouw op haar rug terwijl de man bovenop haar ligt. De man kan zijn lichaam zodanig positioneren dat hij bij elke beweging zachtjes over de clitoris wrijft. Een kleine variatie waarbij de vrouw haar benen optilt of om de man heen slaat, kan de hoek van penetratie veranderen en de clitorale stimulatie verhogen.
Als de man zich ondersteunt, kan de vrouw in de missionarishouding zelf haar clitoris met haar vingers stimuleren. Voor veel vrouwen is dit een bijzonder intense ervaring!
COWGIRL
De cowgirl is een standje waarin de vrouw aan zet is. Ze zit op de man die op zijn rug ligt. Omdat de vrouw de controle heeft, kan ze haar lichaam bewegen voor maximale stimulatie van de clitoris. Ze kan ritmisch voor- en achteruit bewegen of cirkelvormig rijden om de optimale stimulatie voor haar te vinden.
Ook bij deze sekspositie is de clitoris goed bereikbaar. Ze kan deze zelf stimuleren of, afhankelijk van de hoek, haar partner vragen om de clitoris tijdens de seks met zijn vingers te stimuleren.
DOGGYSTYLE
Doggystyle is een populaire positie waarbij de vrouw op handen en knieën zit en de man van achteren in haar penetreert. Deze positie zorgt voor een diepe penetratie. Een man kan tijdens het stoten een hand naar voren brengen om de clitoris zachtjes te strelen of te masseren.
Natuurlijk kan ze in deze houding ook zelf de clitoris stimuleren. Er is echter een nadeel. De hand die de clitoris stimuleert, kan niet als steun dienen. Dit kan op den duur ook vermoeiend worden. Vergeet dus niet om af en toe van positie te wisselen!
LEPELTJE
Lepelen is een intieme houding waarbij beide partners op hun zij liggen en de penis vanuit achteren de vagina binnendringt. Deze positie is zeer comfortabel en laat de man vrij om zijn handen te gebruiken om de clitoris te stimuleren.
CAT-STANDJE
Bij het CAT-standje (“Coital Alignment Technique”) begin je in de missionarishouding. Zodra je partner je heeft gepenetreerd, sluit je je benen. Hij schuift vervolgens omhoog zodat jullie bekken elkaar raken en beweegt op en neer.
# TIP
Een drukgolfvibrator kan ook worden gebruikt om de stimulatie te verhogen.
DE JUISTE TECHNIEK OM DE CLITORIS TE STIMULEREN
Om de clitoris te stimuleren is enige gevoeligheid en de juiste techniek vereist. Er zijn verschillende methoden om de clitoris te stimuleren en uitzonderlijke momenten van genot te beleven. Hier zijn drie beproefde technieken:
#1 ROLLEN
De rollentechniek is een subtiele en effectieve methode om de clitoris te stimuleren.
Hoe werkt het? Gebruik je duim en wijsvinger om de clitoris voorzichtig tussen je vingers te rollen. Begin met een lichte druk en verhoog de intensiteit geleidelijk. Deze techniek stimuleert de gevoelige zenuwuiteinden van de clitoris en kan zeer opwindend zijn voor vrouwen.
Tip: zorg ervoor dat je vingers goed vochtig zijn, bijvoorbeeld met glijmiddel. Dit zorgt voor een meer comfortabele en effectieve stimulatie.
#2 DRAAIEN
Cirkelende bewegingen zijn een van de populairste technieken voor clitorale stimulatie.
Hoe doe je dat? Gebruik je wijs- of middelvinger om zachte, cirkelvormige bewegingen rond de clitoris te maken. Varieer de druk en snelheid om te ontdekken wat je partner het meest opwindt. Deze techniek kan helpen om de opwinding geleidelijk op te bouwen.
Tip: verander de richting van de cirkelbewegingen en experimenteer met verschillende patronen om de stimulatie spannend en afwisselend te houden.
#3 KLOPPEN
Kloppen is een minder bekende, maar uiterst effectieve techniek voor clitorale stimulatie.
Hoe werkt dat? Gebruik één of meerdere vingers om lichte, ritmische tikbewegingen op de clitoris te maken. Deze techniek genereert een pulserende stimulatie die zeer intens kan zijn.
Tip: klop zachtjes en gelijkmatig om overstimulatie te vermijden. Je kunt het tempo en de intensiteit van de klopbewegingen variëren voor verschillende sensaties.
TIPS OM DE CLITORIS TE STIMULEREN
NEEM DE TIJD
Bij clitorale stimulatie gaat het erom dat je niet gehaast mag zijn, maar juist de tijd moet nemen. Neem de tijd om het intieme gebied te verkennen. Begin met zachte aanrakingen en verhoog langzaam de intensiteit.
NIET OVERSTIMULEREN
De clitoris bevat tot 10.000 zenuwuiteinden, waardoor dit orgaan erg gevoelig is. Daarom is het cruciaal om extra voorzichtig te zijn. Sommige vrouwen vinden aanrakingen direct op de clitoris onaangenaam. Ontdek samen wat je fijn vindt.
DE CLITORIS HOUDT VAN VOCHT
Wanneer de clitoris wordt gestimuleerd, maakt de vagina automatisch wat vocht aan. Maar soms is de natuurlijke bevochtiging niet genoeg voor het hele gebied. Massageolie of glijmiddel kan helpen om voldoende vocht te bieden. Wrijving met droge vingers of een droge clitoris kan ongemakkelijk of pijnlijk zijn.
SPEELSE GADGETS VOOR SUCCES
Vibrators en andere toys die vibreren of drukgolven gebruiken zijn ideaal voor clitorale stimulatie. Veel daarvan bieden inmiddels verschillende standen aan, zodat je kunt genieten van variërende intensiteit en patronen. Met een seksspeeltje krijgen veel vrouwen sneller een orgasme.
KORTE VINGERNAGELS
Het spreekt voor zich dat je altijd schone handen gebruikt. Het is ook belangrijk om je nagels kort en netjes te houden. Lange nagels met scherpe randen kunnen pijn doen.
STIMULATIE MET DE PENIS
Zowel voor als tijdens de seks kun je de clitoris met je penis stimuleren. Streel zachtjes de clitoris met de penis en verhoog vervolgens de intensiteit. Dit kan voor jullie beiden heel opwindend zijn.
Tip: gebruik een condoom als je nog niet getest bent op seksueel overdraagbare aandoeningen!
MET MOND EN TONG
Een klassieke manier van stimulatie is, natuurlijk, orale bevrediging: de clitoris likken, ermee spelen met je tong of er zachtjes op kussen. Iets uitdagender is de techniek waarbij je zachtjes in de clitoris bijt of eraan knabbelt. Wees hierbij extra voorzichtig, want de clitoris is bijzonder gevoelig.
INDIRECTE STIMULATIE
Je kunt hun clitoris ook indirect stimuleren. Dit kan door enkel de huid rondom de clitoris met je vingers aan te raken. Of je kunt haar eenvoudig over haar ondergoed strelen voordat je echt van start gaat.
KUN JE ALLEEN CLITORAAL EEN ORGASME BEREIKEN?
Nee, vrouwen kunnen op verschillende manieren tot een orgasme komen. Traditioneel werden orgasmes onderverdeeld in clitorale en vaginale orgasmes. Tegenwoordig hebben onderzoekers ontdekt dat een vaginaal orgasme ook ontstaat door indirecte stimulatie van de clitoris via de vaginawand. Een orgasme blijft een orgasme. Alleen de weg ernaartoe kan verschillen.
Voor veel vrouwen is de clitoris de sleutel tot het bereiken van een hoogtepunt, omdat deze de meeste zenuwuiteinden heeft en daardoor het meest genot kan bieden. Probeer gerust uit wat voor jou het beste werkt. Of je nu alleen bent of met een partner, ontdek wat jou het meeste opwindt.
# WIST JE AL?
Er zijn ook vrouwen die orgasmes ervaren zonder enige stimulatie van de clitoris of vagina. Er is bijvoorbeeld het zogenaamde tepelorgasme, dat alleen door stimulatie van de tepels wordt bereikt. Binnen de BDSM melden mensen vaak orgasmes zonder dat hun genitaliën worden aangeraakt. Lust zit immers vooral in het hoofd!
DOS & DON’TS BIJ CLITORISSTIMULATIE
- Probeer verschillende bewegingen en aanrakingen om te ontdekken wat zij fijn vindt.
- Vermijd directe prikkeling van de clitoristip, omdat dit voor veel vrouwen oncomfortabel kan zijn.
- Varieer met tong, vingers, penis en seksspeeltjes.
- Probeer niet te snel klaar te komen – clitorisstimulatie vergt tijd.
- Wrijf niet met droge vingers over de clitoris.
- Doe niet zomaar iets zonder op hun signalen te letten.
CONCLUSIE: DE CLITORIS OP DE JUISTE MANIER STIMULEREN
De clitoris is een van de meest gevoelige plekken op het lichaam van een vrouw. Het is essentieel om voorzichtig te ontdekken welke aanrakingen voor haar het fijnst zijn. Met wat oefening en tijd kunnen jullie samen veel plezier beleven. Wij wensen jullie veel genot!
