Vele wegen leiden naar een orgasme… misschien niet altijd, maar één weg die daarheen kan leiden is interessant genoeg: Slaap. Dit komt omdat veel mannen en vrouwen op onregelmatige tijdstippen een hoogtepunt ervaren tijdens de slaap. Dit is in eerste instantie volkomen normaal. Maar hoe wordt het slaaporgasme veroorzaakt? En kan het vermogen om een orgasme in je slaap te krijgen getraind worden?
WAT IS EEN ORGASME TIJDENS DE SLAAP?
Wanneer je een orgasme krijgt, worden bepaalde gebieden in je hersenen getriggerd en actief. Je triggert deze gebieden door de erogene zones van je lichaam aan te raken en ze zo klaar te maken. Als je een MRI van je hersenen zou maken tijdens een orgasme, zou de activiteit in je hersenen duidelijk waarneembaar zijn. Onderzoekers hebben ontdekt dat dezelfde gebieden in de hersenen actief zijn tijdens een nachtelijk orgasme en nog een paar meer. Dit betekent dat het hoogtepunt dat je in je slaap beleeft eigenlijk gelijkgesteld kan worden aan een klassiek orgasme.
Een orgasme tijdens de slaap is in de eerste plaats een gezonde reactie van het lichaam. Dit fenomeen komt dan ook vaak voor. Ongeveer 83% van de mannen en meer dan 37% van de vrouwen melden dat ze een orgasme hebben gehad tijdens hun slaap. Het aantal niet-gerapporteerde gevallen bij vrouwen zou zelfs nog hoger kunnen liggen, omdat zij zich soms niet meer herinneren een orgasme in hun slaap te hebben gehad.
Een orgasme tijdens de slaap wordt ook wel een “niet-genitaal orgasme” genoemd, omdat er geen directe stimulatie van de geslachtsorganen aan te pas komt. Vooral vrouwen kunnen een orgasme bereiken door pure hersenstimulatie. Bij mannen wordt wrijving tegen de matras vaak gecombineerd met een onwillekeurige erectie, die dan tot een orgasme leidt.
# WIST JE DAT?
Je kunt je slaaporgasme bewust trainen! Voor het nachtelijke hoogtepunt is niet de stimulatie doorslaggevend, maar je brein. Met een beetje oefening kun je bewust de controle over je slaaporgasme krijgen. Het is hiervoor handig om je te verdiepen in lucide dromen.
KLAARKOMEN IN DE SLAAP: ZO WERKT HET
Een slaaporgasme vindt meestal plaats tijdens de REM-fase van de slaap. Dit is wanneer je veel droomt en het bloed in je lichaam naar het erectieweefsel stroomt. Bij mannen leidt dit tot een erectie en bij vrouwen zwelt de clitoris op. Dit wordt ondersteund door erotische dromen en seksdromen.
Zoals gezegd zijn deze seksdromen volkomen normaal. De verhoogde bloedstroom naar de genitaliën stuurt de boodschap van opwinding naar de hersenen. Je kunt de volgende maatregelen nemen om slaaporgasmen te bevorderen:
#1: SLAAP OP JE BUIK
Het is niet helemaal duidelijk waarom slapen op je buik nachtelijke orgasmes bevordert, maar onderzoekers hebben wel interessante bevindingen gedaan. Mensen die op hun buik slapen, fantaseren vaker over seks, wat hun eigen verbeelding prikkelt. Een mogelijke verklaring is de blootgestelde positie, die onbewust door de hersenen wordt waargenomen bij buikligging.
#2: NEEM VOORAF EEN ORGASMEPAUZE
Als je al een tijdje geen seks hebt gehad, gaat je brein automatisch weer aan seks denken. Om een slaaporgasme te bevorderen, is het goed om een orgasmepauze in te lassen na een actieve periode. Een pauze van een week is al voldoende om je brein alert te maken en je fantasieën richting seksuele verlangens te sturen.
#3: GA PAS NAAR BED ALS JE MOE BENT
Het lijkt erop dat het slaaporgasme vooral optreedt als je echt heel moe naar bed gaat. Helemaal slaperig gaat de fantasie al snel een eigen leven leiden en kun je misschien genieten van een nachtelijk hoogtepunt. Maar zorg ervoor dat je niet zo moe bent dat je meteen in slaap valt, want dan mis je tip 4, die belangrijk is.
#4: PRIKKEL JE FANTASIE VOORDAT JE SLAAPT
Als je ‘s avonds in bed ligt, geef je verbeelding dan wat meer stof tot dromen. Of je nu denkt aan een bijzonder erotische ervaring, luistert naar een luisterboek met prikkelende inhoud of een seksroman leest, is aan jou. Veel mensen dromen over de laatste gedachten die ze hadden voordat ze in slaap vielen.
ORGASME IN DE SLAAP: DIT ZIJN DE SIGNALEN
#1 – HET NATTE LAKEN
Voor mannen is een natte plek op het laken in de ochtend een duidelijk teken dat er tijdens de slaap een orgasme plaatsvond. Daarom wordt hier graag de term natte droom gebruikt, wat verwijst naar de ejaculatie.
#2 – KORTADEMIGHEID EN VERHOOGDE HARTSLAG
Door de verhoogde doorbloeding van de genitaliën bij opwinding en orgasme, stijgt je hartslag. Dit betekent dat je wakker kunt worden met kortademigheid of sterke hartkloppingen. Dit wijst op een orgasme in de slaap, maar het kan ook andere oorzaken hebben, zoals een nachtmerrie.
#3 – EROTISCHE GEDACHTEN
Zelfs voordat je in slaap valt, kunnen erotische, sexy gedachten de kans op een orgasme tijdens je slaap vergroten. Als je ook zulke gedachten hebt als je wakker wordt en nauwelijks kunt verklaren waar ze vandaan komen, dan heb je waarschijnlijk net een orgasme gehad.
#4 – TIMING IS EEN KWESTIE VAN GELUK
Sommige vrouwen hebben geluk en worden op precies het juiste moment wakker. Half slapend voelen ze dat hun hoogtepunt nadert en dan worden ze wakker op precies het moment dat alles gaat gebeuren. Maar dit is echt een kwestie van geluk – je kunt het niet beïnvloeden.
#5 – LANGE ONTHOUDING
Hoe langer je geen seks hebt gehad, hoe waarschijnlijker het is dat je een orgasme in je slaap hebt. Hier moeten we verduidelijken: ook zelfbevrediging– hoort in dit kader tot seks. Je moet al een tijdje geen orgasme gehad hebben. Je lichaam lijkt je te laten weten dat het daar nog steeds toe in staat is.
#6 – DE SEKSDROOM
Als je ‘s ochtends wakker wordt en je kunt je nog steeds een seksdroom herinneren, dan kan dit te maken hebben met een orgasme. Dit komt omdat orgasmes meestal tijdens de slaap optreden in verband met erotische dromen.
KLAARKOMEN TIJDENS DE SLAAP: ALLES WAT JE MOET WETEN IN EEN NOTENDOP
- De meeste mensen ervaren minstens één keer in hun leven een slaaporgasme.
- Bij mannen wordt dit fenomeen vaak een “natte droom” genoemd, omdat het samengaat met ejaculatie.
- In de meeste gevallen ontstaat een orgasme door een erotische droom die niet iedereen zich kan herinneren na het ontwaken.
- Sommige vrouwen worden net bij het hoogtepunt wakker en herinneren zich het slaaporgasme daarom scherp.
- Orgasmes treden meestal op tijdens de onrustige REM-slaapfase. Hierdoor wordt het weefsel beter doorbloed, wat leidt tot erecties.
- De hersenen sturen het zogenoemde niet-genitale orgasme bij vrouwen aan.
CONCLUSIE: ZOETE DROMEN
Wat is er lekkerder dan wakker worden en een orgasme krijgen? Als je het zelf wilt ervaren, ga dan het avontuur aan. Hoe opener je over je fantasieën denkt en hoe comfortabeler je je ‘s nachts in bed voelt, hoe groter de kans op een echt wow-effect.
