Waarom steken mensen dagelijks een sigaret op, drinken ze teveel of blijven ze hangen in routines die hen tegenwerken? Je weet dat het niet goed is, toch doe je het toch. Misschien komt het door stress. Misschien omdat het hoort bij hoe je dag eruitziet. Of omdat je omgeving je niet anders laat zien. Sommige gewoontes lijken onschuldig, maar zijn dat allang niet meer. Roken, fastfood en langdurig schermgebruik hebben een prijs. 

Niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor de wereld om je heen. Toch verdwijnen deze gewoontes niet zomaar. Ze zitten diepgeworteld in hoe we leven. Dat maakt verandering lastig. Maar wat als de wereld verandert? Wat als schadelijke gewoontes geen plek meer krijgen in een samenleving die inzet op welzijn, duurzaamheid en bewust leven? Juist dan wordt het interessant om te kijken wat er met deze gewoontes gebeurt. Blijven ze bestaan, of zijn ze straks verleden tijd?

Je raakt gewend aan gewoontes omdat ze voorspelbaar zijn. Ze geven een gevoel van controle. Zeker als het leven chaotisch aanvoelt, zoek je houvast. Een gewoonte is dan een anker. Zelfs als je weet dat het niet goed voor je is. Je lichaam en brein vinden comfort belangrijker dan verandering. Dat verklaart waarom stoppen zo moeilijk is. Daar komt bij dat sommige gewoontes sociaal worden aangeleerd. Denk aan drank bij feestjes of schermtijd voor ontspanning. Je omgeving bevestigt wat jij als normaal bent gaan zien. Daardoor voelt het logisch om door te gaan. Toch kun je je afvragen of je echt kiest. Of volg je een patroon dat je ooit hebt opgepikt en nu automatisch herhaalt? Die vraag is een goed begin om bewuster te leven.